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小腿太粗怎么减？问

25岁2024年12月12日 03:57:53

病情描述：

我其实并不是很胖，但就是小腿比较粗，尤其穿裙子不是很好看；想问问小腿太粗怎么减？

医生回答(1) 答

王法刚主任医师
山东省立医院向他提问

如果是锻炼过度导致的肌肉发达，求美者可以先调整自己的锻炼方式，比如缩短锻炼时间、将锻炼重点转移到腰腹部等，做完腿部锻炼以后还可以进行腿部的热敷、按摩，放松肌肉、改善血液循环。如果是腿部的脂肪比较多，求美者也可以进行局部的抽脂。抽脂手术有一定的风险，脂肪较多的求美者也可以先进行合理减重，比如坚持做有氧运动、降低总热量的摄入等，尤其要少吃油脂含量高的食物。

2024-12-12

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