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当前位置：首页 > 问题大全 > 减肥减不下来怎么办？

减肥减不下来怎么办？问

22岁2024年12月12日 03:46:04

病情描述：

我很胖，但是我怎么努力的减肥都减不下来，所以非常苦恼；请问减肥减不下来怎么办？

医生回答(1) 答

汪海滨主任医师
广东省第二人民医院向他提问

减肥减不下来建议应该先找到引起肥胖的原因，如果是饮食没有控制好导致肥胖，需要积极控制饮食结构，高脂、高糖类等高热量的食物应避免进食，同时保证营养的摄入，可以适当多吃饱腹感强的食物；如果是运动量没有达标应该多做有氧运动，如跑步、骑自行车或者游泳等，坚持一段时间有减肥的作用；若是遗传导致的肥胖通常较难减下来，必要时可考虑通过药物及手术的方法来减肥。

2024-12-12

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