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怎么掉体重快？问

36岁2024年12月12日 03:43:37

病情描述：

我最近这几个月变胖的特别快，身材变得特别差，我都没有自信了；想问问怎么掉体重快？

医生回答(1) 答

陈晓芳副主任医师
北京市中西医结合医院向他提问

想要快速掉体重，可以加强体育锻炼，比如骑自行车、慢跑等，加速新陈代谢，促进热量消耗。同时需要低糖低脂饮食，避免食用过多冰淇淋、碳酸饮料、奶油蛋糕、鸡皮、肥肉等食物，避免暴饮暴食，限制热量摄入。其次，求美者可以做激光溶脂术，通过一定能量的激光，照射于肥胖部位，使得体内脂肪被溶化，达到瘦身的目的。另外，求美者可以做吸脂手术、冷冻溶脂术，帮助快速掉体重。

2024-12-12

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