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怎么减掉小肚腩？问

25岁2024年12月12日 03:38:02

病情描述：

最近没控制住嘴巴，导致长胖了，尤其是小肚腩非常的明显，想要减肥；请问怎么减掉小肚腩？

医生回答(1) 答

鲍世威副主任医师
北京医院向他提问

想要减掉小肚腩需要从多方面入手，首先需要控制饮食，应尽量避免摄入高热量的食物；其次，需要坚持适当的体育运动，促使体内的脂肪燃烧，还可以多做锻炼腹部的动作，坚持一段时间，便可以使小肚腩变小。如果腹部的脂肪比较多，很难通过以上的方法减掉，建议还可以选择通过吸脂的方法将腹部多余的脂肪吸出体外，也能减掉小肚腩。日常应注意避免暴饮暴食，吃完饭后不要立即坐着不动。

2024-12-12

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