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当前位置：首页 > 问题大全 > 有效减肥瘦身的方法有哪些？

有效减肥瘦身的方法有哪些？问

36岁2024年12月12日 03:37:55

病情描述：

我一直有一点胖，导致有一点自卑，所以非常的想找一个好方法减肥；请问有效减肥瘦身的方法有哪些？

医生回答(1) 答

杨喆副主任医师
中国医学科学院整形外科医院向他提问

有效减肥瘦身的方法有全身抽脂、局部抽脂等，可以有效的减少身体的脂肪细胞的数目，术后一般不会反弹。另外，还可以通过坚持合理的有氧运动，并结合调整饮食结构，达到减肥效果，对皮下脂肪多以及内脏脂肪多导致的肥胖都具有改善效果。另外，还可以在医生的指导下服用减肥药或者进行针灸、拔罐等中医的方式来减肥，均有一定瘦身的作用。日常注意在减肥的同时，应保证营养充足，避免发生营养不良。

2024-12-12

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