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当前位置：首页 > 问题大全 > 如何消除腰上的赘肉？

如何消除腰上的赘肉？问

25岁2024年12月12日 03:37:37

病情描述：

我腰上的赘肉一直都比较多，一坐下就会比较明显，让我有点尴尬；想知道如何消除腰上的赘肉？

医生回答(1) 答

赵红艺副主任医师
北京医院向他提问

腰上有赘肉首先可以进行体育锻炼，比如跑步、仰卧起坐、跳绳、游泳等，能够锻炼腰腹部的肌肉；另外，要避免进食高脂肪、高热量、高糖类的食物，可以多饮水，促进机体的新陈代谢，有助于体内脂肪的燃烧。求美者也可以去医院做腰腹环吸手术，利用负压吸引的原理将皮下脂肪层内多余的脂肪抽出，从而达到减脂、瘦身、塑形的目的，注意在术后恢复期间避免进行剧烈的运动，要做好皮肤的清洁。

2024-12-12

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