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瘦肚子的方法有哪些?

30岁2024年12月12日 03:37:13
病情描述:

我全身都不胖,就是肚子上面的肉偏多,而且还非常的难减;请问瘦肚子的方法有哪些?

医生回答(1)
  • 鲍世威
    鲍世威副主任医师

    北京医院 向他提问

    瘦肚子的方法有:一、运动,如仰卧起坐、卷腹、开合跳、跑步或者跳绳等,坚持一段时间有瘦肚子的作用;二、控制饮食,不要吃高热量的食物,如蛋糕、汉堡、炸鸡或者可乐等,应多吃富含粗纤维的食物,如粗粮或者新鲜蔬菜等;三、抽脂手术,在腹部隐秘的部位做一小切口,将局部的脂肪溶解、液化,利用腹压吸引的方式抽出体外,达到瘦肚子的目的。如果选择抽脂手术,术后需注意休息,等待伤口愈合后需要穿着弹力衣塑形。

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