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怎样快速瘦身？问

37岁2024年12月12日 03:37:12

病情描述：

我最近爱上了吃甜食，导致变胖了很多，身材完全走形了，之前的衣服也穿不上了；想咨询一下怎样快速瘦身？

医生回答(1) 答

汪海滨主任医师
广东省第二人民医院向他提问

想要快速瘦身，可以加强有氧运动，每天保证一到两小时的运动量，比如慢跑、游泳、骑自行车等，促进体内脂肪消耗。减肥人群还需要低热量饮食，不宜食用高脂高糖的食物，限制热量摄入。此外，求美者可以做激光溶脂术，通过一定能量的特殊激光，作用于肥胖部位，促进脂肪溶化，起到瘦身的效果。另外，如果求美者局部脂肪堆积，可以到正规医院整形外科做吸脂手术，改善外观。

2024-12-12

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