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男人能减肥吗？问

39岁2024年12月12日 03:37:03

病情描述：

我最近变胖了很多，身材也完全走形了，影响个人形象，我想要减肥；请问一下男人能减肥吗？

医生回答(1) 答

杨喆副主任医师
中国医学科学院整形外科医院向他提问

男性是可以减肥的。过度肥胖不利于身体健康，减肥人群需要控制饮食，选择适量食用西红柿、黄瓜、西兰花、鸡蛋白、虾仁、鸡胸肉等高蛋白、高维生素的食物，避免食用高脂肪高糖的食物，并且加强有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，加速新陈代谢，促进体内脂肪消耗。其次，男性也可以做吸脂手术，达到瘦身的作用。减肥人群需要到正规医院整形外科就诊，降低手术风险性。

2024-12-12

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