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哪些食物可以改善贫血？问

35岁2024年12月12日 03:35:58

病情描述：

我最近很容易头晕，而且气色不是很好，去检查才发现是得了贫血，请问吃什么食物可以改善贫血呢？

医生回答(1) 答

陆敏秋副主任医师
北京积水潭医院向他提问

如果是缺铁性贫血，患者平时可适当食用猪肝等动物肝脏、猪血、荠菜、菠菜、红枣、羊肉等铁元素含量较高的食物，能够促进血红蛋白生成。平时要避免饮用咖啡、浓茶，否则会影响人体对铁元素的吸收。如果与缺乏维生素b12、叶酸有关，可适当食用香菇、干紫菜、柚子，猕猴桃、木瓜等食物。日常生活中还要注意保持饮食营养均衡，注意休息。铁元素缺乏较为严重时，可在医生的指导下服用硫酸亚铁等铁剂。

2024-12-12

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