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当前位置：首页 > 问题大全 > 血糖高可以吃什么五谷杂粮？

血糖高可以吃什么五谷杂粮？问

74岁2024年12月12日 03:30:32

病情描述：

我爷爷患有糖尿病，血糖比较高，医生让他多吃五谷杂粮，请问血糖高可以吃什么五谷杂粮？

医生回答(1) 答

张东铭副主任医师
郑州大学第二附属医院向他提问

血糖高可以选择食用杂粮类食物，例如玉米、小米、高粱米、红薯、荞麦、燕麦、黍子、薏仁等，也可以适量食用绿豆、黄豆、扁豆、豇豆、蚕豆或者黑豆等豆类食物。这类食物中富含丰富的不饱和脂肪酸，相比精米精面不易消化吸收，能够避免在进食后过快的出现血糖升高，适合血糖偏高者食用。此外，血糖高者还应该适量食用蔬菜，保证营养均衡。平时要坚持运动锻炼，将体重控制在合理范围内。

2024-12-12

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