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什么食物养肝？问

25岁2024年12月12日 03:30:21

病情描述：

我最近一段时间一直在熬夜，担心自己的肝有问题，所以想请问一下吃什么食物养肝？

医生回答(1) 答

范应方主任医师
南方医科大学珠江医院向他提问

在日常生活中，常见的可以起到养肝作用的食物有山楂、橘子、葡萄、菠菜、海带、木耳、黄瓜、芹菜、花椰菜、苹果、西瓜、香蕉、梨子、猕猴桃、荔枝、木瓜、柠檬、乌梅、草莓、柑橘、香椿、红枣、豆芽菜、金针菇、菠菜、胡萝卜、山药、西红柿、柠檬、芦笋、白薯、玉米、洋葱、冬瓜、牛奶、鲈鱼、鲫鱼、桂圆、栗子、莴苣、茄子等等。这些食物在一定程度上均可以起到滋养肝脏、清热降火、润肝明目的作用，能够保护肝脏，有利于促进肝脏代谢。

2024-12-12

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