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男士贫血如何补?

24岁2024年12月12日 03:28:49
病情描述:

从上个星期开始,我总是会有头晕乏力的症状,去医院检查后我才知道自己有点贫血。请问男士贫血如何补?

医生回答(1)
  • 郭明
    郭明副主任医师

    北京中医药大学东方医院 向他提问

    首先要明确贫血类型,在患有缺铁性贫血的情况下,建议多吃猪肝、鸭肝、鹅肝等动物肝脏类的食物,也要多吃菠菜、樱桃等食物。其中含有大量铁元素,可以改善贫血现象。其次,如果患有巨幼细胞性贫血,可以多吃富含叶酸以及维生素b12的食物进行调理。富含叶酸的食物有南瓜、胡萝卜、草莓等。富含维生素B12的食物有牛肉、猪肉、鸡肉、乳酪等。贫血患者饮食应以营养均衡为主,不宜偏食。

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