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当前位置：首页 > 问题大全 > 最近一个月晚上睡不着觉失眠怎么办？

最近一个月晚上睡不着觉失眠怎么办？问

51岁2024年12月12日 03:28:26

病情描述：

我最近常会出现失眠的症状，已经有一个月左右晚上睡不着觉了，请问一个月晚上睡不着觉失眠怎么办？

医生回答(1) 答

张清华副主任医师
山东省立医院西院向他提问

一个月晚上睡不着觉失眠首先应该明确病因，例如若是因为睡眠环境嘈杂、睡眠环境过冷过热或者过亮等因素所致，可以适当减少噪声，调节噪声或者保证睡眠环境的昏暗。其次，若是改变睡眠环境效果不明显，也可以适当用药治疗，例如服用褪黑素受体激动剂、苯二氮䓬类受体激动剂或者具有催眠作用的抗抑郁药物，都可以起到改善睡眠的效果。此外，患者也可以在睡前泡热水澡促进全身血液循环，有利于放松身心，缓解失眠。

2024-12-12

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