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睡不着觉的治疗方法?

30岁2024年12月12日 03:26:02
病情描述:

最近这段时间,我总是睡不着觉,到了晚上三四点,都一直没有困意,我想知道睡不着觉的治疗方法有什么?

医生回答(1)
  • 张清华
    张清华副主任医师

    山东省立医院西院 向他提问

    如果因此患上抑郁症等精神方面的疾病引起的失眠,患者可以去医院进行心理治疗或是遵医嘱服用抗精神类的药物治疗。若是因为患有神经衰弱导致的失眠,建议患者使用营养神经类的药物,例如维生素B12、谷维素以及甲钴胺等。精神压力太大导致的睡不着觉可以多与周围朋友沟通交流,宣泄心中的负面情绪。睡觉之前可以适量的饮用热牛奶,起到镇静催眠的效果,提高睡眠质量。

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