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当前位置：首页 > 问题大全 > 运动完膝盖酸痛怎么办？

运动完膝盖酸痛怎么办？问

24岁2024年12月12日 03:19:41

病情描述：

昨天晚上我去健身房做运动，但是今天早晨起床后出现膝盖酸痛和肌肉疼痛症状，请问运动完膝盖酸痛怎么办？

医生回答(1) 答

贾育松主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

运动完出现膝盖的疼痛要及时进行休息，考虑可能是因为运动前后没有做好热身和拉伸运动导致的疼痛，此时对膝盖处进行按摩和热敷，同时避免运动，症状可以逐渐好转。另外，运动时姿势不正确、用力过猛等原因会导致腿部肌肉组织的痉挛或损伤，可以使用活血化瘀的药物加快局部血液循环，同时要适当进行运动消除肌肉内堆积的乳酸，对缓解疼痛有一定的帮助。

2024-12-12

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