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当前位置：首页 > 问题大全 > 每天跑步对膝盖有伤害吗？

每天跑步对膝盖有伤害吗？问

43岁2024年12月12日 03:19:41

病情描述：

我每天都会跑步，今天朋友告诉我会对膝盖有伤害，请问医生每天跑步对膝盖有伤害吗？

医生回答(1) 答

陈江副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

正确的跑步姿势以及时间不会对膝盖产生损伤；如果跑步姿势不正确，会导致关节稳定性异常增加对关节组织的损耗。此外每天跑步时间过长，也会对膝盖组织产生磨损，容易引起关节炎症状。因此在跑步时需要掌握正确的姿势，避免进行爬坡、爬楼梯的跑步运动；也可以佩戴护膝工具，减少对关节的损伤。此外在跑步前，需要进行准备活动；还需要穿舒适透气的鞋子。

2024-12-12

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