跳绳能减肚子上的赘肉吗？问

跳绳运动达到一定的时间以及强度以后，的确可以帮助人体消除肚子上的赘肉。人体腹部的赘肉主要是体内多余热量转化而成，和进食过多、运动过少有关。跳绳可以帮助人体消耗掉热量，燃烧脂肪，同时也可以加快新陈代谢、提高基础代谢率，不仅能够减掉腹部的赘肉，对全身减脂也有好处，还可以让形体变得更加好看。但是一定要注意掌控好跳绳的时间以及强度，避免对膝关节、踝关节造成太大的负担。