一天要喝多少毫升水？问

成年人每天需要喝1500至2500毫升水，以上的摄水量包含直接饮用水以及进食的食物中所含的水分；通常情况下，建议每天的饮水量应不低于1500毫升，因为正常人一天排出的尿液约为1500毫升，并且呼吸、皮肤以及排便也可失去一部分水分，所以每天应喝充足的水，以供身体的正常代谢与运转。如果饮水量不足，便可引发口干、皮肤干燥、尿少、唇裂、头晕以及便秘等症状。但是也不需要过量饮水，否则可导致机体内盐分过多丢失，进而出现身体乏力、头昏眼花等症状。