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当前位置：首页 > 问题大全 > 大量喝水能减肥吗？

大量喝水能减肥吗？问

33岁2024年12月12日 03:19:19

病情描述：

我体重一直超标，最近在计划减肥，有同事跟我说多喝水比较有用，想咨询大量喝水能减肥吗？

医生回答(1) 答

谭元菊副主任医师
中日友好医院向他提问

合理范围内适当增加饮水确实有助于减肥，但不考虑实际情况而盲目增加饮水，则反而可影响减肥。人体中水分占比较多，且机体代谢过程与水分的摄取及排泄等也存在联系，故适当增加饮水可促进机体代谢，进而可加快消耗脂肪。但若个人盲目增加饮水，则极有可能因摄取过多及排泄不及导致水分潴留，进而形成水中毒情况，而后可因组织液大量外渗导致躯干及肢体水肿。

2024-12-12

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