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当前位置：首页 > 问题大全 > 运动后可以马上洗澡吗？

运动后可以马上洗澡吗？问

26岁2024年01月15日 03:19:16

病情描述：

今天晚上出去跑步了，结束后一身汗，感觉十分难受，想立马洗个澡，我想知道运动后可以马上洗澡吗？

医生回答(1) 答

王文艳副主任医师
淮安市妇幼保健院向他提问

运动后不可以马上洗澡。因为运动后全身的血液循环较快，产热增加，对血氧的需求量也会增多，如果立即洗澡，会引起心脑出现短暂的缺血，导致头昏、眼花、全身无力等现象，甚至出现心律失常，诱发心脑血管疾病，比如心绞痛、心肌梗死、脑血栓等等。建议运动后适当休息，可以做一些舒缓的拉伸运动，补充适当水分。如果想要洗澡，一般建议间隔半小时左右，并注意调节合适的水温。

2024-01-15

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