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当前位置：首页 > 问题大全 > 脸色暗沉发黑怎么调理？

脸色暗沉发黑怎么调理？问

32岁2024年12月12日 03:19:09

病情描述：

我早上化妆的时候突然发现自己脸色十分暗沉，还有点发黑，请问脸色暗沉发黑怎么调理？

医生回答(1) 答

谭元菊副主任医师
中日友好医院向他提问

建议患者先养成良好的作息习惯，比如保证充足的睡眠时间，尽量在十一点之前入睡，睡眠时间需要在七到八个小时以上。有贫血情况的患者可以适当食用红枣、银耳、桂圆、枸杞等食物，能够滋阴补、美容养颜。患者餐后可以适当食用富含维生素C的水果，比如草莓、猕猴桃、柚子等，能够减少黑色素的分泌，有美白作用。调理身体期间，女性应该尽量保持情绪稳定，不要有太大的心理压力。

2024-12-12

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