如何保持健康？问

如果想要保持健康，首先需要保持规律的生活作息，每日保证充足睡眠时间，避免频繁熬夜；其次，需要经常参加户外运动，提高自身抗病能力。平时多注意保暖，根据温度变化随时增减衣物。流感高发季节尽量避免去人群密集的场所，出门时及时佩戴口罩，勤洗手，预防交叉感染发生。此外，在饮食上也可以多吃些维生素和蛋白质含量高的食物，增强自身免疫力。多喝温开水，促进机体新陈代谢。