早上洗澡好吗？问

早上洗澡对身体有一定的好处。晨起洗澡可以帮助人体保持头脑清醒，还能使精力更加旺盛，有助于加强早上工作学习的效率。但是部分人群不适合早上洗澡，如熬夜的人群、学生等，早晨的时间不是特别充裕，洗澡后可能不能及时的擦干身体，匆匆出门被风吹后会诱发着凉头痛，增加自身不适感。睡眠质量差的人群可以选择晚上就寝前洗澡，热水能放松身心，提高自身的睡眠质量，且有助于第二天的精神状态保持最佳。