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当前位置：首页 > 问题大全 > 减肥运动完多久可以喝水？

减肥运动完多久可以喝水？问

27岁2024年12月12日 03:19:04

病情描述：

我最近在减肥，刚才在外面跑步，现在特别的渴，想喝点水，请问减肥运动完多久可以喝水？

医生回答(1) 答

谭元菊副主任医师
中日友好医院向他提问

通常情况下，建议减肥运动完后十五至二十分钟左右的时间再喝水，而且需要小口饮水。之所以运动结束后不能立即饮水，是因为当时全身血管处于扩张的状态，血流速度较快，此时喝水容易引起血管突然收缩，还会加重胃肠道和心脏的负担，从而会出现腹痛、腹胀、咳嗽、心慌等不适症状。另外，在运动之前也要避免大量饮水，否则在运动的过程中容易出现呕吐的现象。

2024-12-12

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