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支链氨基酸有什么作用?

24岁2024年12月12日 03:18:59
病情描述:

我之前从网上买了一罐奶粉,发现其中有支链氨基酸的成分,我想知道支链氨基酸有什么作用?

医生回答(1)
  • 王文艳
    王文艳副主任医师

    淮安市妇幼保健院 向他提问

    支链氨基酸可以促进人体胰岛素以及生长激素的释放,从而促进肌肉的增长,还可以减少肌肉的过度分解,有助于受损肌肉的修复;另外,支链氨基酸还可以提高细胞的更新代谢速率,延缓细胞的衰老,补充体内的能量,缓解疲劳等。支链氨基酸包括亮氨酸、缬氨酸、异亮氨酸,当人体在运动中或是运动前、后补充支链氨基酸,能够快速恢复肌肉中所含有的支链氨基酸的水平,从而提高运动能力。

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