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头发怎么护理？问

26岁2024年12月12日 03:18:51

病情描述：

我感觉自己的头发一直都毛毛躁躁的，不柔顺，所以我就想请问一下头发该怎么护理？

医生回答(1) 答

张英志主任医师
沈阳医学院附属第二医院向他提问

日常生活中，可以多吃些护发的食物，例如奇异果、柑橘、杨桃、蜜桃、苹果、核桃、黑米、花生、黑芝麻、桑葚、黄豆、杏仁、黑豆等等，以上食物中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，在保持秀发水分的同时还能够促进头发的生长。其次，建议使用碱性的洗发水，适当的使用护发素，保持头发的柔顺，洗完头发后进来不使用吹风机，每周可以定期使用一次发膜，平时一定要多梳头，能够有效的按摩头皮。

2024-12-12

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