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喝芹菜汁减肥吗？问

24岁2024年12月12日 03:17:35

病情描述：

我最近饮食很油腻并且运动很少，朋友说我长胖了，我打算减肥，听说可以喝芹菜汁，请问能减肥吗？

医生回答(1) 答

张东铭副主任医师
郑州大学第二附属医院向他提问

喝芹菜汁具有辅助减肥的作用，芹菜汁中含有丰富的蛋白质和纤维素，饮用后能够产生饱腹感，可以减少其他食物的摄入，纤维素也能促进胃肠道蠕动，增加粪便量，有利于体内毒素的排出，纤维素还能与部分脂肪结合，使脂肪酸通过消化道时不被吸收。平时要避免使用高热量的食物，例如蛋糕、奶茶、冰淇淋等，适当的增加运动，例如游泳、跑步、骑单车等，要养成良好的作息习惯，避免熬夜。

2024-12-12

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