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当前位置：首页 > 问题大全 > 凉皮的热量高吗?减肥能吃吗？

凉皮的热量高吗?减肥能吃吗？问

27岁2024年12月12日 03:17:27

病情描述：

最近天气很热，我很想吃凉皮，可是我现在在减肥，请问凉皮的热量高吗？减肥期间能吃吗？

医生回答(1) 答

张东铭副主任医师
郑州大学第二附属医院向他提问

凉皮的主要成分为淀粉，热量相对偏高，减肥期间不建议食用。而且凉皮在制作过程中需要加入大量调料，也会增加发胖的可能。减肥期间要注意保持饮食清淡，避免食用淀粉、脂肪、糖分含量较高的食物，否则很容易引起发胖。平时还要坚持进行游泳、跑步、打球等运动，能够消耗人体多余热量，更有利于提高减肥效果。可以适当食用玉米、高粱等粗粮，热量较低，而且能够促进脂质代谢。

2024-12-12

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