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当前位置：首页 > 问题大全 > 睡眠时间短是什么原因？

睡眠时间短是什么原因？问

51岁2024年12月12日 03:16:06

病情描述：

我最近工作压力有点大，上周经常加班，最近没有加班但是感觉睡眠时间短，请问是什么原因？

医生回答(1) 答

闫欣副主任医师
北京积水潭医院向他提问

睡眠时间短有可能是紧张、压力过大、焦虑等精神因素导致的，也有可能是室内光线过强、噪音过大等环境因素导致的，还有可能是疼痛、瘙痒、咳嗽等躯体因素导致的，不排除是服用某种药物或食物导致的，例如咖啡、浓茶、甲状腺素片等，如果长期出现此症状建议到医院就诊。平时要保持良好的心态，避免长期处于不良的情绪，保持均衡的饮食，睡前避免食用刺激性食品，避免暴饮暴食。

2024-12-12

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