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喜欢做梦是什么原因造成的？问

26岁2024年12月12日 03:15:59

病情描述：

我最近几天睡觉的时候很喜欢做梦，醒来的时候会有点疲劳，请问喜欢做梦是什么原因造成的啊？

医生回答(1) 答

荆志伟主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

做梦没有对睡眠质量和精神状态造成不良影响，适当做梦属于正常的生理现象。如果做梦频繁引起失眠、精神焦虑等症状，考虑与神经功能紊乱有关。精神长期处于紧张焦虑的状态、生活压力大、忧思多虑等因素都很容易催神经造成刺激。此外，部分人群在睡前经常进行剧烈运动或是饮用咖啡、浓茶等刺激饮品，也会引起交感神经兴奋，导致睡眠质量下降。需要及时针对病因进行调理，睡前可以适当泡澡，有利于促进睡眠。

2024-12-12

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