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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上入睡难是什么原因？

晚上入睡难是什么原因？问

45岁2024年12月12日 03:15:57

病情描述：

一连好几天晚上，我入睡都比较困难，越睡不着越觉得烦躁，很想知道晚上入睡难是什么原因引起的？

医生回答(1) 答

闫欣副主任医师
北京积水潭医院向他提问

晚上入睡难可能是因为睡前吃了太多的食物，导致腹胀难以入眠；也有可能是睡前饮用咖啡、浓茶或者是长时间受到手机、电视、电脑等刺激，神经兴奋性增高，影响入睡。如果白天午睡时间过长，也会导致晚上难以入睡。还有部分患者是因为精神压力过大、思虑过重，引起压力性失眠。可以在睡前饮用热牛奶、泡澡等方式促进睡眠，严重失眠者需要服用安眠药物帮助尽快入睡。

2024-12-12

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