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运动能降血压吗？问

28岁2024年12月12日 03:15:04

病情描述：

我前天去医院检查，医生说我身体不健康，血压比较高。我朋友让我多运动，请问运动能降血压吗？

医生回答(1) 答

周玉萍主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

长时间坚持进行体育运动对降低血压可以起到一定的辅助作用。首先运动可以减掉患者身上多余的脂肪，将体重控制在正常的范围内；其次，人体在长期运动后可以起到扩张外周血管、增强心肌的收缩力、增强心肺功能等作用，从而降低人体的血压。患者应该定期去医院进行血压的监测；平时运动时要循序渐进，避免进行剧烈的运动，强度要适宜，以免机体过度劳累。

2024-12-12

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