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降压的蔬菜？问

47岁2024年12月12日 03:14:53

病情描述：

我一直都有高血压，但是现在控制的还算理想，由于今天在外边听说有些蔬菜还能够降压，于是我就想咨询一下降压的蔬菜有哪些？

医生回答(1) 答

陈添华副主任医师
井冈山大学附属医院向他提问

降压的蔬菜有很多，比如在平时日常生活中经常见到的芹菜、青菜、菠菜、汕菜、胡萝卜、黄花菜、茼蒿、萝卜、芦笋、荠菜、茭白、紫菜、洋葱、韭菜、苋菜以及荸荠等，因此高血压患者可以在饮食上多进食一些以上蔬菜，能够起到一定的降低血压效果。除此之外，莲子心、豌豆、绿豆、菊花、西瓜子、蚕豆、豆制品、芝麻、香菇、黑木耳等食物以及猕猴桃、苹果、柚子和火龙果等水果，均具有降压功效。必要时，建议患者还是要遵医嘱服用降压药来进行治疗。

2024-12-12

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