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治白头发的食疗方法？问

35岁2024年12月12日 03:14:48

病情描述：

我老公才三十多岁，头上已经长了很多的白头发，想通过食疗改善，请问一下治白头发的食疗方法有哪些？

医生回答(1) 答

张英志主任医师
沈阳医学院附属第二医院向他提问

治疗白头发的食疗方法也有很多，患者平时可以多吃黑色类食物，例如黑芝麻、黑豆、桑葚或者是黑枸杞等，这些食物具有滋阴养血、补肾的功效。其次患者还要多吃豆类、绿叶蔬菜、动物内脏、柿子、番茄或者是土豆等食物，这些食物含有多种微量元素，有利于合成黑色素，改善白发的情况。另外患者平时还要多休息，避免用脑过度，适当加强运动锻炼，可以刺激毛发里黑色素细胞的活性。

2024-12-12

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