身体亚健康是什么意思？问

身体亚健康指身体处于健康和疾病之间的一种状态，多由精神压力大、作息不规律、睡眠不足、缺乏体育锻炼、饮食不合理等因素引发。患者可以出现关节酸痛、疲乏无力、食欲不振、大便溏稀、便秘、畏寒、头昏头痛等躯体方面的症状。其次，也可以出现情绪低落、急躁易怒、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降等心理方面的症状。处于亚健康状态的人群需要保持愉快的心情，保证充足的睡眠，加强运动，增强体质。