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当前位置：首页 > 问题大全 > 肾阴虚怎么调理食补？

肾阴虚怎么调理食补？问

45岁2024年12月12日 03:09:34

病情描述：

我这两天总感觉头晕，还出现腰膝酸软的症状，医生说我这是肾阴虚，请问肾阴虚怎么调理？要怎么食补呢？

医生回答(1) 答

程广清副主任医师
山东省千佛山医院向他提问

肾阴虚男性可以遵医嘱应用具有滋阴补肾功效的中药材调理，例如枸杞子、生地、麦冬、龟板、熟地等，也可以应用左归丸等中成药调理。其次男性也可以吃些具有补肾功效的食物进行食疗，例如桑葚、黑芝麻、莲子粥、淡菜、鲈鱼汤、木耳、鸡汤等食物。同时男性要保证睡眠时间充足，避免出现熬夜现象，并且需要保持心情愉悦，其次也可以通过做健身操、游泳、打太极等方法提高身体素质。

2024-12-12

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