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可以降血压的水果？问

40岁2024年12月12日 03:08:36

病情描述：

我最近血压有点偏高，医生说先不用吃药，让我试加强日常饮食的护理，例如多吃水果蔬菜等，请问可以降血压的水果有哪些？

医生回答(1) 答

高铸烨主任医师
中国中医科学院西苑医院向他提问

可以降血压的水果有很多，例如香蕉、橘子、桑葚、蓝莓等水果中的钾元素较为丰富，适量食用可以起到促进体内钠元素排出的作用；其次，也可以食用猕猴桃、草莓、柠檬等富含维生素C的水果，增加血管壁的弹性，从而起到调节血压的作用；此外，也可以选择食用雪莲果、柚子以及木瓜等水果，这类水果中的糖分较低，适量食用并不会影响血脂、血糖的稳定，有利于预防高血压的并发症。水果降血压效果有限，建议患者按医嘱进行规范的降压治疗。

2024-12-12

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