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吃哪些食物可以降血压？问

36岁2024年12月12日 03:08:28

病情描述：

我今天上午在诊所测量了血压，结果血压值有点高，听说有些食物可以降血压，请问吃哪些食物可以降血压？

医生回答(1) 答

陈添华副主任医师
井冈山大学附属医院向他提问

患者食用含钾元素高的食物可以降血压，常见的有紫菜、海带和香蕉等新鲜的蔬菜与水果，还有各种豆类及豆制品，比如黑豆、绿豆、黄豆和豆浆等，有利于钠离子的排出，从而达到降低血压的效果；同时要限制钠盐的摄入量，不吃咸鱼和咸肉等含盐量高的食物。患者单依靠食用食物可能无法达到理想的降压效果，还需在医生的指导下使用降压药进行治疗，包括血管紧张素转换酶抑制剂和钙通道阻滞剂等。

2024-12-12

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