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什么运动可以降血压？问

67岁2024年12月12日 03:08:23

病情描述：

我妈妈患有高血压，最近从医院检查完回来医生说要适当进行运动锻炼，请问什么运动可以降血压？

医生回答(1) 答

高勇副主任医师
沈阳医学院附属第二医院向他提问

具有降压效果的运动比较多，建议患者应选择运动强度、运动幅度小的有氧运动，例如慢跑、游泳、瑜伽、太极拳、八段锦、易筋经或者散步等，具有强筋健骨、增强心肺功能以及瘦身减脂的作用，可以在一定程度上降低血脂、提高心血管的功能，增强人体对血压的调节功能。但是，运动降血压效果比较有限，而且需要长期坚持，所以建议患者在医生的指导下规范进行降压治疗，避免影响血压稳定。

2024-12-12

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