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当前位置：首页 > 问题大全 > 走路能降血压吗？

走路能降血压吗？问

37岁2024年12月12日 03:08:23

病情描述：

我比较胖，最近做检查的时候发现自己的血压比较高，医生让我平时多走走动动，请问走路能降血压吗？

医生回答(1) 答

陈添华副主任医师
井冈山大学附属医院向他提问

走路具有一定的降压效果。走路分为快走和慢走，均可以通过增加胃肠蠕动力来促进消化吸收，有利于健胃消食，促进血糖等物质的消耗，从而降低血糖的含量。其次，走路可以促进新陈代谢，消耗体内的多余脂肪，还可以对心肺功能以及关节活动度、肌肉力量等多方面起到锻炼作用，所以走路有一定的降血脂和降血压效果。但是运动降压的效用有限，且需要长期坚持。

2024-12-12

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