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眼睛累了怎么缓解疲劳？问

38岁2021年05月18日 09:49:15

病情描述：

自己已经加班好几天了，导致眼睛出现疲劳的情况，想问眼睛累了应该怎么缓解疲劳？

医生回答(1) 答

江文珊副主任医师
广州军区武汉总医院向他提问

眼疲劳缓解的方法:第一、多注意眼睛的休息，避免长时间的用眼。不要长时间的看书、看电视、玩手机、玩电脑。第二、按摩眼睛周围的穴位，能够缓解眼睛疲劳的情况。第三、每天坚持做一会眼保健操，也可以改善眼疲劳。第四、经常的眺望远方，经常参加一些户外的活动，也可以缓解眼疲劳。另外，生活中注意眼睛的护理，避免在昏暗环境下停留太久。平时多吃一些护眼的食物，喝一些护肝明目的茶，对眼睛有好处。

2021-05-18

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