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吃啥对眼睛视力有帮助？问

31岁2024年01月15日 03:05:03

病情描述：

这两天我看东西有点模糊，朋友说我这是近视了，所以我想知道吃啥对眼睛视力有帮助？

医生回答(1) 答

王赞春主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

女性在日常生活中可以食用富含维生素的食物，例如西红柿、猕猴桃、蓝莓、苹果、生菜、菠菜、黑芝麻、猪肝、蛋黄等，同时也可以吃些富含叶黄素的食物，例如玉米、胡萝卜、白菜、芹菜、南瓜、木瓜、橙子等。其次女性也需要养成良好的用眼习惯，看书、工作时要保持环境亮度适宜，眼睛和书本也要保持适当距离，同时需要控制用眼时间，建议一小时左右后通过眺望远处等方法，来放松眼睛。

2024-01-15

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