吃什么粥养胃健脾？问
25岁2024年01月15日 03:01:45
病情描述：
我有脾胃虚寒的情况，平时经常消化不良，听说吃粥可以健脾胃，我想了解一下吃什么粥养胃健脾？
医生回答(1) 答
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养胃健脾的粥有很多种，比如山药粥、小米粥、南瓜粥、大枣莲子粥、莲子百合粥、红薯粥、薏米粥、梗米粥、花生枸杞粥、薏米赤小豆粥、猪肚粥等。小米、南瓜、桂圆、糯米、板栗、山药、莲子、红薯、芡实、鸡内金等可以起到开胃健脾、补益脾胃、收敛涩肠的作用，可以用各种食材煮粥喝，喝粥可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，可以减轻胃酸的刺激。粥类食物容易消化吸收，不会增加胃肠道负担，对于胃不好的人有好处。
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