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怎样养肾护肾？问

32岁2024年12月12日 02:59:30

病情描述：

听别人说经常熬夜的人肾也会有所损伤，我很担心自己，请问一下应该怎样养肾护肾？

医生回答(1) 答

刘兰英副主任医师
北京中医药大学第三附属医院向他提问

养肾护肾的措施可以从以下几方面着手。一、饮食方面。平时要低盐饮食，少食用咸鱼、咸鸭蛋、酱菜、火腿等高盐食物，以免增加肾脏负担。可以多吃些新鲜的蔬菜水果，比如苹果、橘子、香蕉、橙子、葡萄、青菜、生菜、黄瓜等。二、运动方面。平时可以多做些有氧运动，比如慢跑、游泳等，提高免疫力。如果患者肾虚，可以使用鹿茸、枸杞子、山药、菟丝子、淫羊藿、杜仲等中药进行调理。也可以吃些韭菜、海参、羊肉等食物改善。

2024-12-12

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