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怎样瘦肌肉小腿？问

32岁2024年12月12日 02:59:00

病情描述：

我的小腿一直比较粗，且肌肉非常的发达，所以我想咨询一下应该怎样瘦肌肉小腿呢？

医生回答(1) 答

赵红艺副主任医师
北京医院向他提问

首先，患者应该减少运动量，特别是登山、跑步、散步等腿部运动项目。同时，还应该适当的减少蛋白质的摄入，以利于小腿肌肉萎缩。并且，患者应该养成良好的生活习惯，比如避免抽烟、饮酒、熬夜等，这样也有利于小腿肌肉的缩小。另外，患者还可以使用适量的按摩霜在小腿部位，自下而上的进行按摩，来放松小腿肌肉。最后，患者也可以在腓肠肌的肌肉内注射肉毒素，来使肌肉缩小，以达到瘦腿的效果。

2024-12-12

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