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失眠按摩哪个部位？问

25岁2024年01月15日 02:55:22

病情描述：

我这几天总是失眠，导致第二天起床后自己一直没有精神，我想咨询一下失眠按摩哪个部位？

医生回答(1) 答

吴松柏主任医师
承德医学院附属医院向他提问

失眠时可以适当的按摩百会穴、凤池穴、太阳穴等穴位，促进局部组织的血液循环缓解不适，提高夜间睡眠质量。有时按摩印堂、三阴交、神门穴等穴位，通过热水泡脚也具有治疗失眠的效果。如果失眠严重，可能需使用苯二氮卓类、非苯二氮卓类的药物治疗。患者平时需保持规律的生活习惯，避免在睡前暴饮暴食，不可以喝咖啡、浓茶等刺激的饮品，以免导致失眠加重影响白天生活。

2024-01-15

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