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两岁宝宝需要补充什么?

2岁2024年01月15日 02:55:01
病情描述:

我家孩子现在已经两岁了,身边朋友家的孩子一直在补充营养,我也想给孩子补充一些,两岁宝宝需要补充什么?

医生回答(1)
  • 杨广承
    杨广承主任医师

    承德医学院附属医院 向他提问

    两岁宝宝需要多补充钙元素,因为钙元素的摄入可以促进骨骼的发育,使身体生长速度增快。平时可以多给孩子吃虾肉、鱼肉、豆制品、牛奶、骨头汤等食物,也能多带孩子至室外晒太阳,不仅能补钙,还能促进维生素d的吸收。其次,平时也要多给孩子补充蛋白质,例如给孩子吃瘦肉、鸡蛋等食物。也要多给孩子补充维生素,常见的蔬果类食物中都含有丰富的维生素,例如苹果、青菜、菠菜、猕猴桃、橙子、西兰花、胡萝卜等食物,维生素的充足摄入可以提高孩子的机体免疫力。

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