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当前位置：首页 > 问题大全 > 孩子中午不睡觉怎么办？

孩子中午不睡觉怎么办？问

5岁2024年01月15日 02:54:57

病情描述：

这几天我发现我家孩子在中午的时候总是不想睡觉，我想咨询一下孩子中午不睡觉怎么办？

医生回答(1) 答

陶月红主任医师
苏北人民医院向他提问

如果孩子中午不睡觉，建议调整孩子日常的生活习惯、饮食习惯。例如每天保证稳定的睡眠时间，如果早上七点至八点左右起床，则在中午孩子会产生困意，此时更容易让孩子养成睡午觉的习惯。其次，在饮食方面，睡午觉之前可以让孩子饮用一杯热牛奶，能够达到安神助眠的效果。睡觉之前不宜让孩子吃的太饱，并且不要吃刺激性的食物，例如辣椒、柠檬等，否则会对神经造成刺激，更难入睡。

2024-01-15

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