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当前位置：首页 > 问题大全 > 睡眠不好影响脱发怎么办？

睡眠不好影响脱发怎么办？问

24岁2024年12月12日 02:53:24

病情描述：

最近一段时间我睡眠不是很好，导致我近期一直有脱发的情况，请问睡眠不好影响脱发要怎么办？

医生回答(1) 答

李保强主任医师
承德医学院附属医院向他提问

睡眠不好引起脱发情况时需调整日常作息习惯，每天早睡早起，保证充足的失眠时间。晚上有失眠情况，可在睡前喝杯热牛奶、看看书或是听些舒缓的音乐，能帮助快速入睡。有脱发现象时还可以对头部做按摩，也可以用生姜片涂抹头皮，可促进头皮血液循环，加快头发生长。脱发期间还可以多吃些黑芝麻、黑豆、黑米、鸡蛋、玉米、鱼肉、瘦猪肉、牛奶、虾等食物，能起到生发的作用。

2024-12-12

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